~ cueing up the show ~
~ pulling every episode ~
پادکست اتاق تراپی | The Therapy Room — Every episode — OmList
om
list
Swipe
Tournament
Lists
Friends
All
Movies
TV
Books
Games
Music
Podcasts
People
▾
Sign in
Every episode
پادکست اتاق تراپی | The Therapy Room
24 episodes
S04E01: فیلم دیدن دو نفره: چالش ها و فرصت ها (تکنیکهای بهبود روابط زوجی)
Ep 13 · Dec 17, 2025 · 34 min
در این فصل، قراره در هر قسمت یک تکنیک کاربردی برای بهبود روابط زوجی رو با هم بررسی کنیم؛ ساده، قابل اجرا و ریشهدار در روانشناسی.در قسمت اول، با حضور علی شهاب و سیمیندخت عسگری (روانشناس) دربارهی تکنیکی صحبت میکنیم که به ظاهر ساده است، اما میتونه کیفیت گفتوگو، صمیمیت و درک متقابل در رابطه رو تغییر بده.گاهی کنار هم بودن، اگر درست دیده و تجربه بشه، خودش میتونه درمان باشه.#اتاق_تراپی #روابط_زوجی #روانشناسی_رابطه #تکنیک_زوج_درمانی #علی_شهاب #سیمین_دخت_عسگری#مبل_قرمز برای پیشنهادها و تبلیغات د…
ویژه: دستکاری روانی (گسلایت کردن)
Ep 12 · Dec 10, 2025 · 28 min
گسلایت کردن فقط یک سوءتفاهم نیست؛ یک نوع کنترل روانیه. در این اپیزود جذاب و مهم از اتاق تراپی، همراه سیمیندخت عسگری (روانشناس بالینی)، دربارهی رابطههایی حرف میزنیم که توش آدم کمکم به خودش شک میکنه… از تردیدهای کوچک تا جابهجا شدن کامل واقعیت. اگه احساس کردی یک نفر مدام تو رو متهم، کوچک یا سردرگم میکنه، شنیدن این اپیزود میتونه اولین قدم برای بازگشت به خودت باشه. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.comSee omnystudio.com/listener for privacy info…
ویژه: گوست شدن در روابط امروزی
Ep 11 · Dec 3, 2025 · 23 min
چرا بعضیها بدون توضیح ناپدید میشن؟گوست کردن فقط یک رفتار سرد نیست؛ ضربهایه به اعتماد، تصویر از خود، و امنیت روانی.در این اپیزود ویژه از اتاق تراپی، الیاس گرجی همراه با علی شهاب (روانشناس بالینی)، لایههای پنهان گوست کردن رو واکاوی میکنن:از چرایی این رفتار تا اثرش روی ذهن و رابطهها…اگر تجربهاش رو داشتید یا نمیدونید چرا براتون اینقدر دردناک بوده، این قسمت برای شماست. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.comSee omnystudio.com/listener for privacy i…
S03E10: مدیتیشن برای کمالگرایی
Ep 10 · Nov 12, 2025 · 20 min
گاهی برای رها شدن از صدای درونیِ سختگیر، باید سکوت کرد و به درون خود سفر رفت. در دهمین و آخرین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، با یک مدیتیشن آرام و هدایتشده، به قلب کمالگرایی سر میزنیم — جایی که میتوانیم «خودِ کافی» را دوباره پیدا کنیم.در این تجربه عملی، الیاس گرجی و علی شهاب همراهتان هستند تا ذهنتان را از فشارِ بایدها رها کرده و لحظهای حضور و پذیرش را لمس کنید.اگر میخواهی با خودت آشتی کنی و فصل کمالگرایی را با آرامش ببندی، این اپیزود را از دست نده.#اتاق_تراپی #علی_شهاب #الیاس_گرجی #مدیتیشن…
S03E05: مثالهای ساده کمال گرایی در زندگی واقعی
Ep 5 · Oct 8, 2025 · 40 min
کمالگرایی همیشه با وسواس و سختگیری افراطی ظاهر نمیشود؛ گاهی در تصمیمهای روزمره، کار، رابطه یا حتی شیوهی استراحتمان پنهان است.در پنجمین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، علی شهاب (روانشناس بالینی) و الیاس گرجی در گفتوگویی صمیمی و واقعی، درباره نشانههای ظریف کمالگرایی در زندگی روزمره صحبت میکنند — جاهایی که شاید هیچوقت فکرش را هم نمیکردیم. اگر میخواهی بفهمی کمالگرایی چطور بیصدا در کار، عشق یا حتی تفریحت نفوذ میکند، این اپیزود را از دست نده.#اتاق_تراپی #علی_شهاب #الیاس_گرجی #کمال_گرایی #ز…
S03E04: کمالگرایی در روابط
Ep 4 · Oct 1, 2025 · 20 min
وقتی پای رابطه به میان میآید، کمالگرایی میتواند از یک ویژگی شخصی به چالشی جدی تبدیل شود. انتظارات غیرواقعی، سختگیری بیش از حد و ترس از نقص، چطور روابط عاطفی و اجتماعی ما را تهدید میکنند؟در چهارمین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، با حضور سیمیندخت عسگری (روانشناس بالینی)، به بررسی اثرات کمالگرایی بر روابط و راههای ساختن ارتباطی سالمتر میپردازیم. روایت داستان با الیاس گرجی. اگر احساس کردی همیشه باید «بینقص» باشی تا در رابطه پذیرفته شوی، این اپیزود را از دست نده.#اتاق_تراپی #سیمین_دخت_عسگری #…
S03E03: چرا نمیتونم کمالگرایی رو کنار بذارم؟
Ep 3 · Sep 24, 2025 · 23 min
خیلی وقتها میدونیم کمالگرایی باعث اضطراب و نارضایتی میشه، اما باز هم نمیتونیم رهاش کنیم. چرا ذهن ما به این الگو میچسبه و ترک کردنش انقدر دشوار به نظر میاد؟در سومین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، با حضور علی شهاب (روانشناس بالینی)، به ریشههای پنهان کمالگرایی و موانعی که اجازه رها شدن نمیدهند میپردازیم. روایت داستان با الیاس گرجی.اگر بارها تصمیم گرفتی راحتتر بگیری اما باز خودت رو درگیر وسواس و سختگیری دیدی، این اپیزود برای توست.#اتاق_تراپی #علی_شهاب #الیاس_گرجی #کمال_گرایی #رهایی_از_کمال_…
S03E02: چرخه شکست در کمالگرایی
Ep 2 · Sep 17, 2025 · 27 min
کمال گرایی اغلب به جای موفقیت، ما را در چرخهای تکراری از اضطراب، تلاش افراطی و شکست گرفتار میکند. چرا هرچه بیشتر میخواهیم کامل باشیم، بیشتر احساس ناکامی میکنیم؟در دومین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، با حضور سیمیندخت عسگری (روانشناس بالینی)، به بررسی این چرخه پنهان میپردازیم و راهکارهایی برای رهایی از آن مطرح میکنیم. روایت داستان با الیاس گرجی.اگر تو هم بارها با خودت گفتهای «باید عالی باشم» و در نهایت حس کردی هیچوقت کافی نیستی، این اپیزود برای توست.#اتاق_تراپی #سیمین_دخت_عسگری #الیاس_گرجی…
S03E01: کمال گرایی : دوران کودکی یک کمال گرا
Ep 1 · Sep 10, 2025 · 34 min
کمالگرایی فقط یک ویژگی شخصیتی نیست؛ ریشههای عمیقی در تجربههای کودکی ما دارد.انتقادها، مقایسهها و توقعات بزرگترها، چگونه کودکی را شکل میدهد که همیشه باید «بهترین» باشد؟در نخستین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، با حضور علی شهاب (روانشناس بالینی)، به سراغ کودکی کمالگرایان میرویم و بررسی میکنیم این الگو چگونه تا بزرگسالی همراه ما میماند.روایت داستان با الیاس گرجی.اگر تو هم گاهی با وسواس، ترس از اشتباه یا فشار همیشگی برای عالی بودن دستوپنجه نرم میکنی، این اپیزود را از دست نده. #اتاق_تراپی #ع…
S02E08: ترس از تنهایی یا عشق واقعی
Ep 8 · Aug 20, 2025 · 24 min
آیا واقعا عاشق شدهایم یا فقط از تنهایی فرار میکنیم؟ مرز میان عشق سالم و وابستگی ناشی از ترس، آنقدر باریک است که تشخیصش دشوار میشود.در این قسمت از اتاق تراپی، سیمیندخت عسگری (روانشناس بالینی)، به ریشههای ترس از تنهایی، نشانههای یک رابطه سالم و معنای واقعی عشق می پردازه.. روایت داستان با الیاس گرجی.🎧 اگر میخواهی بدونی پشت احساساتت عشق واقعیه یا سایهای از ترس، این اپیزود را از دست نده.#اتاق_تراپی #سیمین_دخت_عسگری #الیاس_گرجی #روانشناسی #عشق #ترس_از_تنهایی #رابطه_سالم #وابستگی_عاطفی #سلامت…
S02E07: چرا نمیتونم ولش کنم؟
Ep 7 · Aug 13, 2025 · 26 min
گاهی میدونیم رابطه یا آدمی برای ما خوب نیست، ولی انگار یک نیروی نامرئی ما رو نگه میداره. در این قسمت از اتاق تراپی، با علی شهاب (روانشناس بالینی) درباره چرایی این وابستگیها، نقش ذهن و احساسات، و راهکارهایی برای رهایی سالم صحبت میکنیم. روایت داستان با الیاس گرجی. اگر تا حالا به خودت گفتی «دیگه بسه» ولی باز برگشتی… این اپیزود برای توستبا سپاس از معصومه موسوی (روان درمانگر) #اتاق_تراپی #علی_شهاب #الیاس_گرجی #روانشناسی #رابطه_عاطفی #وابستگی_عاطفی #سلامت_روان #پادکست_فارسی برای پیشنهادها و تبلیغا…
S02E06: وقتی همیشه می ترسی که ترک بشی
Ep 6 · Aug 6, 2025 · 19 min
اپیزود ششم: وقتی همیشه میترسی که ترک بشی چرا بعضی از ما مدام نگران رها شدن در رابطهها هستیم؟ ترس از ترک شدن میتونه ریشه در تجربههای گذشته، ناایمنیهای عاطفی یا زخمهای درماننشدهی کودکی داشته باشه. در این قسمت از اتاق تراپی، سیمیندخت عسگری، روانشناس بالینی، دربارهی این ترس صحبت میکنه و کمکمون میکنه بفهمیم چطور میتونیم باهاش روبهرو بشیم، نه اینکه ازش فرار کنیم. اپیزودی برای کسانی که در رابطه دائم دلنگرانند، از وابستگیشون خسته شدن یا احساس میکنن هیچوقت امن نیستن. #پادکست_اتا…
S02E05: احساس ناکافی بودن در رابطه
Ep 5 · Jul 30, 2025 · 23 min
اپیزود پنجم: احساس ناکافی بودن در رابطه آیا تا به حال در یک رابطه حس کردهاید که «کافی نیستید»؟ گاهی با خودمان فکر میکنیم: «شاید اون لیاقت من رو نداره» یا «نکنه من به اندازهای که باید خوب نباشم؟» در این اپیزود از اتاق تراپی، همراه با علی شهاب، روانشناس بالینی، به سراغ دلایل این احساس میرویم و بررسی میکنیم چطور میشود با آن مواجه شد و از خودش بیرون آمد. #پادکست_اتاق_تراپی #علی_شهاب #روانشناسی #رابطه #احساس_ناکافی_بودن #خودکمبینی #پادکست_فارسی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما…
S02E04: به رابطهی قبلی برگردم؟
Ep 4 · Jul 23, 2025 · 26 min
در این اپیزود از اتاق تراپی، سیمیندخت عسگری (روانشناس بالینی) دربارهی یکی از پرتردیدترین تصمیمهای پس از جدایی میگوید: بازگشت به رابطهی قبلی.از کجا بفهمیم برگشتن یک انتخاب آگاهانهست، نه از سر تنهایی؟ آیا آدمها واقعاً تغییر میکنن؟ چطور گذشته را ببینیم، بدون اینکه در دامش بیفتیم؟اگر ذهن تو هم مدام این سؤال را تکرار میکند، این گفتوگو کمک میکند تصمیمات را نه از احساسات لحظهای، بلکه با آگاهی بگیری.بشنو، تأمل کن، انتخاب کن...#اتاق_تراپی #سیمین_دخت_عسگری #بازگشت_به_رابطه #روانشناسی_عاطفی #ج…
S02E03: ویژگیهای رابطه سالم: عشق شفابخش
Ep 3 · Jul 16, 2025 · 25 min
در قسمت سوم اتاق تراپی، با حضور علی شهاب (روانشناس بالینی) دربارهی ویژگیهای یک رابطه سالم صحبت میکنیم:چطور عشق میتواند نهتنها امن و آرام باشد، بلکه به زخمیهای گذشتهمان التیام ببخشد؟نشانههای یک رابطهی بالغ چیست؟عشق سالم چه فرقی با دلبستگی ناایمن دارد؟آیا میشود در دل یک رابطه، بازسازی روان را تجربه کرد؟اگر تجربهی رابطههای ناسالم یا آسیبزننده را داشتی، این قسمت شاید نقطهی شروعی برای بازتعریف "عشق" در ذهن تو باشدگوش کن؛ چون عشق، اگر سالم باشد، شبیه درمان است.#اتاق_تراپی #علی_شهاب #روان…
S02E02: زخمهای کهنه، دردهای امروز: جدایی عاطفی و طرحوارهها
Ep 2 · Jul 9, 2025 · 22 min
چرا بعضی جداییها بیشتر از آنکه غمانگیز باشند، زخمهای کهنه را تازه میکنند؟ چطور طرحوارههای دوران کودکی، درد جدایی را عمیقتر میکنند و حتی ما را به سمت روابط آسیبزا سوق میدهند؟در این اپیزود، با سیمیندخت عسگری (روانشناس بالینی) به سراغ نگاه طرحوارهدرمانی به پایان رابطه میرویم؛ از ریشههای نادیده گرفتهشدهی درد، تا راههای بازسازی درونیاگر میخواهی بفهمی چرا این جدایی "فقط" یک پایان نیست، و چطور میشود از دل آن رشد کرد، همراه ما باش گوینده متن: الیاس گرجیبا سپاس از معصومه موسوی (روان در…
S02E01: پس از جدایی عاطفی: چگونه از ویرانی ذهن عبور کنیم
Ep 1 · Jul 2, 2025 · 30 min
جدایی عاطفی میتواند مثل زلزلهای درونی باشد؛ ذهن، احساسات و هویت ما را دچار آشوب کند. در این اپیزود، علی شهاب (روانشناس بالینی) دربارهی مراحل عبور از این بحران، خطاهای رایج بعد از جدایی، و مسیر بازسازی روان صحبت میکند اگر هنوز درگیر افکار تکرارشونده، احساس گناه یا ناامیدی هستی، این قسمت برای توستگوش کن و با ما در مسیر ترمیم همراه شو...گوینده متن: الیاس گرجیبا سپاس از معصومه موسوی (روان درمانگر)#اتاق_تراپی #علی_شهاب #روانشناسی #جدایی_عاطفی #بهبود_روانی #روابط_عاطفی #سلامت_روان برای پیشنهادها و…
وقتی همیشه در آماده باشی [طرحواره گوش به زنگی] (ویژه 2)
Ep 8 · Jun 27, 2025 · 14 min
اپیزود ویژه | وقتی همیشه در آماده باشی [طرحواره گوش به زنگی] با حضور سیمین دخت عسگری – روانشناس بالینی در این اپیزود ویژه از اتاق تراپی سراغ یکی از سنگینترین احساسات جمعی رفتهایم: ناامیدی و فرسودگی روانی پس از بحرانهای اقتصادی و جنگی. چطور میتوان با احساس بیانگیزگی، فشار مالی، و آیندهی نامعلوم کنار آمد؟ اگر شما یا اطرافیانتان با این چالشها دستوپنجه نرم میکنید، این گفتوگو را از دست ندهید. #اتاق_تراپی #روانشناسی #بحران_اقتصادی #پس_از_جنگ #سلامت_روان #پادکست_فارسی برای پیشنهادها و تبلیغات…
S01E06: سوگ پس از خودکشی
Ep 6 · Jun 4, 2025 · 22 min
قسمت ششم- سوگ پس از خودکشیدر این اپیزود از اتاق تراپی که قسمت آخر از فصل اول هم هست با حضور علی شهاب (روانشناس) و الیاس گرجی، به سوگ و غم پس از خودکشی عزیزانمون می پردازیم .با سپاس از معصومه موسوی (روان درمانگر)#اتاق_تراپی #سوگ #انسان_نخستین #غار_شنیدار #علی_شهاب #الیاس_گرجی #روانشناسی #پادکست_فارسی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.comSee omnystudio.com/listener for privacy information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:…
S01E05: سوگ انسان اولیه
Ep 5 · May 28, 2025 · 27 min
قسمت پنجم - سوگ در انسانهای نخستیندر این اپیزود از اتاق تراپی با حضور علی شهاب (روانشناس) و الیاس گرجی، به ریشههای باستانی سوگواری پرداختیم.رد پای سوگ را در غار «شنیدار» بررسی کردیم؛ جایی که شواهدی از آیینهای خاکسپاری و احساس فقدان در میان انسانهای اولیه دیده میشود. چطور سوگ از آغاز تا امروز با روان ما گره خورده؟ و چه چیزی از گذشته دربارهی رنج و دلتنگی به ما میگوید؟گفتوگویی عمیق و شنیدنی دربارهی یکی از بنیادیترین تجربههای انسانی. بشنوید و با ما همراه باشید.#اتاق_تراپی #سوگ #انسان_نخس…
S01E04: سوگ فرزند و اضطراب اگزیستنسیال
Ep 4 · May 21, 2025 · 27 min
در این قسمت به سوگ و غم از دست دادن فرزند می پردازیم، اینکه چطور با این موضوع کنار بیایم و چطور به زندگی ادامه بدیم.با روایت #الیاس_گرجی و بخش کارشناسی با حضور #علی_شهاب روانشناس بالینیبا سپاس از معصومه موسوی (روان درمانگر) برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.comSee omnystudio.com/listener for privacy information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com
S01E03: سوگ حیوان خانگی
Ep 3 · May 14, 2025 · 25 min
در این اپیسود در مورد افرادی حرف می زنیم که در حیوان خانگی خودشون هستند.با روایت #الیاس_گرجی و بخش کارشناسی با حضور #علی_شهاب روانشناس بالینی #پادکست #اتاق_تراپی #رواننشاسی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.comSee omnystudio.com/listener for privacy information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com
S01E02: سوگ همسر
Ep 2 · May 7, 2025 · 30 min
در قسمت دوم از پادکست #اتاق_تراپی به بررسی سوگ و غم از دست دادن همسر می پردازیم.با روایت الیاس گرجی و بخش کارشناسی با حضور علی شهاب روانشناس بالینی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.comSee omnystudio.com/listener for privacy information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com
S01E01: سوگ والدین
Ep 1 · May 1, 2025 · 25 min
در ابتدا یک داستان مرتبط رو با صدای الیاس گرجی بشنوید و بعد من علیشهاب (کارشناس و روانشناس بالینی) با شما خواهم بود با بخش تخصصی، همونطور که می دونید در فصل اول اتاق تراپی قراره به مسئله سوگ و عزیزانی بپردازیم که کسی رو از دست دادند.لطفا حتما با اشتراک گذاری این پادکست از ما حمایت کنید. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.comSee omnystudio.com/listener for privacy information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaC…
← Back to the show
