~ cueing up the show ~
~ pulling every episode ~
嗨咻 — Every episode — OmList
om
list
Swipe
Tournament
Lists
Friends
All
Movies
TV
Books
Games
Music
Podcasts
People
▾
Sign in
Every episode
嗨咻
30 episodes
101.跟桂律师聊天｜为什么感情越好，越该把钱说清楚？
Aug 12, 2026 · 2 hr 11 min
结婚是一种感情选择，也是一场法律关系的重组。 很多人以为，只要夫妻一直AA、各管各的钱，财产就自然属于各自；以为婚前开的公司，婚后赚到的钱仍然只属于自己；也以为一方背叛了婚姻，离婚时就会“净身出户”。 但我们生活中的直觉，常常并不等于法律事实。 这期嗨咻，我请来了拥有17年实务经验的婚姻家事律师桂芳芳。我们从围绕大S遗产继承的公开讨论切入，重新理解“结婚”这个动作究竟意味着什么：为什么婚龄只有一天，也可能获得配偶继承资格？婚前房产、公司股权、婚后分红分别属于谁？父母在婚内留给你的遗产，会不会自动成为夫妻共同财产？所谓“高嫁”，为什么也可能意味着共同承担巨额债务？ 我们也就最近无锡朱女士的案件展开讨论：全职太太如何面对财产信息差？如果配偶有背叛，怎样把客观事实变成法律事实？好的婚姻为什么反而更应该在感情好的时候谈钱、谈规则、谈最坏的结果？ 如果你正在婚姻中，或者正准备走进婚姻，这是一期也许对你有收获的播客。也欢迎你把这集播客，转发给有疑惑的亲友。 不要用金钱考验人性，用规则给爱留下安全的空间。 嘉宾： 桂芳芳｜婚姻家事律师，拥有17年婚姻家事实务经验，《法律如何让家不伤人》作者。（找到桂…
100. 为什么越想表现自己，越容易在社交中露怯？
Jul 29, 2026 · 46 min
不会社交，真的是因为性格内向吗？这一期单口，竹子从最近在北京见朋友的经历聊起，分享了6个打开社交局面的小技巧。 每次走进一个陌生饭局、客户活动，或是一场坐满行业前辈的社交局，我们总以为：外向的人自然如鱼得水，内向的人只能站在角落里尴尬内耗。 但社交从来不是一道性格测试，而是一项可以后天练习的能力。 我们不需要强行变成“社交达人”，只需要在下一次走进陌生场合时，少一点胆怯，多一点不卑不亢。 PS：现在你不止可以收听嗨咻，欢迎登陆我们的视频频道（小红书/抖音/B站/腾讯视频）观看本期播客。 时间码： 00:25 在北京积累的松弛感，从落地上海的那一刻开始瓦解… 05:52 社交场合里的局促，真的只是因为“内向”吗？ 09:16 先判断关系，再决定怎么说话。 14:02 和陌生人的万能破冰法 17:55 准备一两个小故事。 24:02 把赞美藏进提问里。 29:06 在陌生人面前别轻易吐槽！ 30:38 越是进入高阶社交局，越不要盲目吹嘘自己。 38:06 前辈局里的最佳角色，做一个会提问的主持人。 41:24 最简单却最有效的技巧。 - 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜…
099.和子晗聊天｜既能爱人，也能解决问题，才是女人最强生产力
Jul 23, 2026 · 2 hr 29 min
章子晗是我认识的女孩里，最有商业头脑的一位。她曾经操盘过五六十亿的生意，却和我们想象中的女企业家很不一样。她身上有一种很罕见的组合：情感很满，但判断不乱；共情能力很强，但脑子始终清楚；她既能爱人，也能解决问题。 于是，我把身边这位“心很热、脑不乱”的朋友请来嗨咻，想跟她认真盘一盘赚钱的故事，也拆一拆她每次面对重要选择时，到底是怎么思考、怎么判断，又怎么迅速把事情落实下去的。 我们聊了她从杭州档口起步，只用八个月赚到第一桶金；聊她如何顺着供应链、红人电商、MCN和直播一路向前，最终操盘起一个五六十亿的生意；也聊她为什么在最熟悉、最擅长的时候选择重新开始，从红人电商走向AAAD。 以上，是这位企业家的A面。 我们也聊了她的B面。 她和母亲之间漫长而复杂的权力争夺：一个女儿如何试图用赚到的钱换回决定权，又如何用了很多年，才等到母亲真正看见她的努力。她如何理解中女友情，如何给生命中最重要的人排序，又如何像经营事业一样，主动经营自己的支撑系统。她也谈到备孕、流产和试管带来的失控感——一个习惯了分析问题、解决问题，甚至很少认为自己走过弯路的人，第一次遇到一件无法靠努力、效率和意志完成的事。当“想不…
098.和Nick聊天｜买不买房？人生重大选择别犯错
Jul 9, 2026 · 2 hr 8 min
网友经常问竹子，你买房了么？你买房的时候会考虑什么？在复杂的当下，房子到底值不值得买，如果买的话，怎么买？ 既然我们这个播客是关于当代女性如何处理“复杂问题”，那么如何看待大件资产，房产，一定是我们绕不过去的讨论。 这一期嗨咻，竹子请来了她喜爱的财经类节目《面基》的常驻嘉宾Nick，Nick毕业于清华大学建筑系本科，数据科学硕士。后一直从事房地产投资领域、量化交易，作为技术派买房人的他，现在开发了一个趋势小程序—趋势动物，专注于用数据观察房地产和其他金融市场，不预测、不提暴论，想给大家一个清醒的视角，理智地看待房产投资。 竹子和Nick的聊天，从Nick本人的职业背景出发，蔓延到对中国房地产的观察出发，延续到四月高盛对中国房地产作出的预测，以及如何用趋势的角度去判断一个房子的价值，并给出了实用的意见，怎么买，怎么卖。 如果你觉得这辈子会做出买卖房产的动作，那么这一期，你一定不要错过。 PS：现在你不止可以收听嗨咻，欢迎登陆我们的视频频道（小红书/抖音/B站/腾讯视频）观看本期播客。 时间码： 00:00 为什么我们要听技术型买房人讲买房逻辑？ 12:13 初入市场踩过最大的坑，一周亏掉…
097.通过跟你吵架，我都变聪明了
Jun 25, 2026 · 56 min
这是一期竹子单口，三年热恋期刚过，黑竹间就迸发了多次“战役”，孩子出生后，“战役”多次升级，气得竹子一度想要离婚。 她曾一度购买辩论技巧等书，就为能吵赢黑子。时过境迁，最近她却有了新发现。 情侣之间到底什么样的架值得吵？什么样的架只是情绪上头？吵架是智力竞赛，还是情感调味剂？ 后来竹子发现，也许打败魔法的并非魔法。她在长期关系里慢慢摸索出的“非理性工具包”：有时候撒娇、约会、亲密、重新找回对自己的欲望，反而比讲道理更能修复关系。 PS：现在你不止可以收听嗨咻，欢迎登陆我们的视频频道（小红书/抖音/B站）观看本期播客。 时间码： 01:23 情侣之间，到底该怎么吵架？ 10:18 怎么判断一个架值不值得吵？ 12:19 忠诚边界：没有标准答案，只有关系共识。 17:00 金钱观，是亲密关系里的重要试金石。 23:33 孩子问题，为什么最难调和？ 27:05 人生排序不同，才是很多婚姻的深层矛盾。 30:00 一旦轻蔑和看不起开始出现，关系可能会进入一种慢性死亡。 35:03 竹子扬言怒吃99卷卫生纸背后，藏着固定的吵架题型。 41:37 不要用魔法打败魔法，竹子的非理性工具包大分享。 4…
096.和曹雪敏聊天｜如何判断这段关系是不是该结束了？
Jun 18, 2026 · 2 hr 23 min
在感情中，总是在不知不觉中疯狂牺牲、付出，甚至放下所有自尊去挽留对方，还安慰自己“这都是因为爱”？究竟是在渴望亲密，还是陷入了隐形的权力控制？ 本期《嗨咻》邀请到了曹雪敏 将从她的两本著作《分手心理学》与《我们为什么不爱了》深度拆解亲密关系中那些「看不见的权力角逐」聊聊童年创伤如何塑造了我们当前的受虐情感模式，一段感情关系里谁是权力更大的一方，谁是弱势方，而情感关系中的权力又是如何被界定的？它不止关于金钱、还关乎自尊、对爱的渴望、对性的态度、以及代际权力斗争。 PS：现在你不止可以收听嗨咻，欢迎登陆我们的视频频道（小红书/抖音）观看本期播客。 时间码： 06:30 近10年亲密关系的现状与认知变化 21:11 原生家庭对亲密关系的影响 56:52 亲密关系中的权力 01:09:02 自尊、自恋、自爱的区别与边界 01:16:13 性在亲密关系中的角色 01:22:50 婚姻中的性魅力波动 01:28:54 长期关系中的激情 02:04:24 家庭权力结构的失衡 02:14:52 权力低位者的应对策略 02:20:46 利用动机影响他人 - 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜…
095. 停止对抗现实后，我松弛了许多
Jun 3, 2026 · 56 min
没有人要求你同时做好这么多事。 妈妈、伴侣、创业者、内容创作者、女儿、朋友……长大以后，我们总在不同身份之间来回切换。 有时候我们以为自己焦虑，是因为事情太多了。可后来竹子发现，真正让人崩溃的，往往不是忙，而是付出了努力，却迟迟看不到想要的结果。 这一期，竹子从一次差点被“兴趣班焦虑”击中的下午聊起，聊到成年人为什么总是既要又要还要，为什么我们习惯和现实对抗，以及一个让她最近状态变好的顿悟： 很多痛苦，不是来自生活本身，而是来自你不接受生活已经变了。也许成长不是找到标准答案，而是学会停止对抗，接受此时此刻的自己。 时间码： 01:12 一节跑酷课，为什么差点把我整崩溃？ 06:23 听到别人家的兴趣班安排，我开始慌了。 12:32 我真正害怕的，不是孩子落后，而是自己没给他更多可能。 18:33 我从小没上过兴趣班，现在不也活得挺好吗？ 26:20 为什么妈妈看起来总像在“玩手机”？ 37:20 让成年人崩溃的，从来不是忙。 46:31 人生最大的错觉：总想用旧系统解决新问题 50:59 如果选择去做，那就不要抱怨。 53:15 诺儿：妈，你能给我报个红孩儿兴趣班吗？ 55:18 成长…
094.和吕燕聊天｜一个不内耗的女人，想要很多，怎么不被逼疯？
May 27, 2026 · 1 hr 44 min
吕燕很“疯”，她是妈妈，是妻子，是初代超模，也是一个时尚服装公司的创始人和运营者。她每天打拳、第一个坐在办公室、处理繁杂的公司运营细节、一年做两次时装秀、亲自带大孩子、和全家一起到处旅游。 她一直在打破身上的标签。这个当年19岁只身闯巴黎、靠着快译通成为初代超模的女人，今天可以丝滑地聊当老板的理智逻辑与当妈妈的智慧。她好像很难被说服，当初可以大胆地创立自己的品牌，也敢大胆地追男人。 别人说：“我们都是充电宝，用完一个少一个。吕燕是太阳能，别人都倒了，她还坚挺着。” 吕燕说：“我从不内耗，我没那个时间。” 时间码：00:00 开场 01:55 小时候对“美”没概念，在农村过年能穿上新衣服就很高兴了。 04:03 东田和冯海是吕燕的贵人，雀斑新娘一战成名。 09:22 吕燕赴巴黎谋生初体验，短短时间收获第一桶金。 18:52 不舍得买机票回家，就在巴黎逛博物馆和蹦迪。 30:03 模特转型期，吕燕眼里闯荡巴黎和纽约的不同。 42:30 怀孕那年，吕燕的人生开始转折。 46:02 每天凌晨惊醒，一个创始人踌躇公司生死。 1:07:30 吕燕：女人回到家要拿掉职场那套面具，我是一个很好的妈妈和…
093.和屠龙聊天｜男女大脑差异：为什么我们总在关系里误会彼此？
May 13, 2026 · 1 hr 44 min
男人的大脑里是否真的有一个开关，让他们每隔几十秒就想一次性？为什么有些男人可以把性、爱、依恋拆得干干净净，而女人却往往需要一个“安全、温暖、浪漫”的闭环？ 带着这些关于男女大脑差异的疑问，本期《嗨咻》竹子和前卡内基梅隆大学认知脑成像中心博士后研究员@屠龙的胭脂井围绕绕性别、基因、爱情与性、择偶与婚姻等话题展开深入探讨，分享了脑科学知识和生活经验。 我们探讨了男人的滥情如何被权力这种“春药”催化。聊到在低预期社会里，一个Alpha女性如何通过一套严密的SOP去精准筛选伴侣？如果不打算生孩子，婚姻这层“财产绑定”的壳还有存在的必要吗？ 那些被我们误读为“爱情”的生理冲动，以及在看清了基因的算计后，我们该如何清醒地进入一段关系。 时间码：02:06 男女大脑“出厂设置”的不同。男生是极端的“改装车”，女生是灵敏的“原厂车”。 05:46 脑科学视角下，“性”“爱”“依恋”是三件事情。 09:53 别把大脑发出的“去交配”信号误读成真爱。 14:41 只有1/10的男人天生专情？剩下的全靠前额叶的“道德苦修”。 24:59 炮友关系的脑科学解构。 28:40 择偶标准：“买猪看圈”。 35:1…
092. 为什么有人越老越好看，我怎么慢慢长出自己的审美系统？
Apr 30, 2026 · 57 min
你不是没有审美，你只是没有刻意训练过。 为什么有的人走进房间、穿上一件衣服、挑一把椅子，你就觉得“这人很有感觉”？而有的人买了很多、看了很多，却始终找不到自己的风格。 这期嗨咻，竹子从装修聊起，聊到家庭如何塑造一个人的审美底色，城市如何改变人的气质，为什么审美不只是钱，而是一套隐藏得更深的系统。 从古着店、穿搭、家居，到香奈儿、Kanye West、设计师成长史——我们也许最终会发现：审美差距，很多时候只是见过没见过，见过后又留下了什么样的判断。 时间码： 00:02 当一个女人终于有了属于自己的房间，她会如何布置？ 03:27 两个关于审美的暴论。 06:07 审美到底是与生俱来还是后天习得？ 12:14 你的审美，可能小时候就被父母悄悄塑形了... 20:24 竹子去英国后第一次感受到“审美系统”的冲击... 23:00 审美背后代表的是阶级？ 32:29 真正改变我穿衣观的地方，不是商场，竟然是... 43:29 普通人提升审美最快的方法。 50:10 最高级的审美，不是高高在上。 - 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还…
091. 和好莱坞传奇相遇十分钟的台前幕后
Apr 16, 2026 · 1 hr 9 min
前几天，邵竞竹见到了她人生目前为止最大的腕儿——梅姨和安妮·海瑟薇。 《穿普拉达的女王2》即将上映，竹子受小宇宙邀请，以主播的身份，和两位好莱坞传奇完成了一次梦幻面基。竹子一直在想，短短十分钟内到底能问点什么（跟电影有关）（且不丢面儿）的问题。 但当她真的推门走进去，看见两个人的那一刻，脑子里只剩下一个问题：为什么……这么美？（当场人直接愣住） 那这期嗨咻，竹子就来聊聊这次梦幻面基的幕后故事，同时呢，也聊聊《穿普拉达的女王》这部电影、聊里面的时尚，和Miranda和Andy这两个经典角色。 时间码：00:32 竹子分享与《穿普拉达的女王》主创的难得面基经历。 03:44 当竹子受到邀约，心情忐忑到又想去又不想去。 06:34 电影2006年首映时，以Vogue为代表的纸媒时尚杂志盛景。 11:46 选角趣事，安妮海瑟薇竟然不是女主角的第一人选？ 15:40 竹子要开口问问题了，让我们进入当场的氛围... 19:08 纸媒环境大变天，《穿普拉达的女王》为什么会在上映20年后拍续集？ 21:15 20年前后Vogue杂志的变化及纸媒秩序对电影的影响。 2…
090. 和Pearl聊天｜那个孤独的暴食者，曾在完美主义者体内失控
Apr 9, 2026 · 1 hr 25 min
为什么有的人会酗酒成性？为什么有的人会反复暴食、催吐？为什么有的人刷短视频停不下来？ 本期《嗨咻》竹子和曾与进食障碍共处二十多年的 Pearl 聊了聊“吃瘾”这件事。 从童年第一次意识到要减肥，到暴食、催吐、羞耻，再到重新理解身体和情绪。Pearl 说：“原来我们大家都一样，没有哪种瘾更高贵，也没有哪种瘾更低贱。” 食物、酒精、娱乐、购物——很多时候，它们只是我们暂时抓住的浮木。当人学会理解情绪，而不是对抗它们，有些循环才可能慢慢松动。 时间码：00:40 竹子：每一种上瘾的背后都有故事，我们来聊聊和食物的关系。 05:35 羞耻的起点，当一个少女意识到“我不够瘦” 08:29 青春期的女孩为了让自己瘦下来，能有多狠？ 11:57 第一次催吐经历，我好像找到了吃不胖的方法。 14:32 孤独的暴食家：一人连吃好几家餐厅，肚子吃到像孕妇。 18:17 当Pearl向男友坦白过去：“没想到你小时候那么虚荣。” 29:07 压力大的时候人需要出口，有时候是食物，有时候是酒精。 38:18 你的自律，是一种内在的暴力。 45:23 Pearl：当我给了自己“允许”，并…
089.为什么很多女人，30岁之后会越来越强？
Mar 26, 2026 · 1 hr 5 min
为什么有的人突然变得自律？为什么很多女人是 30岁之后才开始真正成长？ 这一期我们聊到了很多三十岁之后才慢慢明白的事。原来自律只是结果，不是原因。原来人不一定是被苦难改变的，原来很多女性其实一直活在两套时钟里——社会时钟和心理时钟。当两者的重合接近尾声时，很多女人才第一次真正开始规划自己的人生。成长并不是突然发生的，它是慢慢的向上成长，不断的向下扎根。 时间码：01:46 竹子：那个叛逆的从小就喜欢挑战规则的孩子。 08:28 为什么很多女人30岁才像真正成年？ 16:43 我的人生，到底是从哪一刻开始发生了转变？ 25:13 30岁之后的人生，从挑战外部规则，到建立内部规则。 30:07 爱情其实是一套生物程序，爱的四个阶段。 34:46 为什么女人30岁之后会改变很多，甚至会变得越来越强？ 38:04 两套时钟重合的尾声，经常会带来思想上的镇痛和重生。 47:57 我为什么迷恋“30+女人重启人生”的故事。 01:00:01 我仍旧期待着在未来再换一种活法。 —— 本期嗨咻由「科沃斯机器人」赞助播出。对我来说，家是一个非常重要的能量场，而空间里的秩序感会带来…
088.和大暄哥聊天｜你缺的不是努力，是一股狠劲儿
Mar 5, 2026 · 1 hr 46 min
这一期《嗨咻》，竹子和号称自己是中国最强商业律师的大暄哥坐在一起。 中二的大暄哥，他提出过一个被全网讨论的概念——Dark Force。那不是电影里的原力，而是人在受挫时迸发出的冲破障碍的力量。嫉妒、不甘、羞耻、较劲——那些不那么光明的情绪，被他视为赢家的底层发动机。 这一期，他们聊到优绩主义、规则与奖杯，聊到成功是1%的筛选，还是50%的际遇。聊到没有排名的世界会不会更好。聊到男人为什么必须成为 provider。聊到如果孩子拥有“超能力”，却选择当普通人，该怎么办。 这是一次很爽，但也很危险的对话。关于赢，关于欲望，也关于停不下来的我们。 时间码：01:34 律所里陌生男女的中二快问快答。 04:29 竹子：你为什么答应见我？ 07:35 大暄哥：我没有情绪，我只解决问题。 19:07 你缺的不是努力，是一种近乎于扭曲的欲望。 22:52 什么是Dark Force？怎么判断一个人有没有Dark Force？ 29:58 什么是白什么是灰？你要上牌桌才有感受。 38:24 没有排名的世界会不会更好？…
087.和马女士聊天｜一个带着创伤，继续做母亲的人
Feb 26, 2026 · 1 hr 28 min
竹子小时候对马女士说：“妈妈，我觉得你有时是天使，有时是魔鬼。” 竹子至今都记得，马女士听到这句话时，脸上不是生气，是疑惑，却又有点骄傲的神情。 那时候竹子不懂，现在竹子当了妈妈，才慢慢明白——能说出那句话，说明小竹子既感受到了马女士非常强烈的爱，也承受过她作为母亲，传达给小竹子的非常强烈的情绪。 这期节目，是嗨咻和 「SK-II 素来自由 」特别企划的内容共创。这一次，他们讲的不是“你要快乐”，而是：祝我不只快乐，我们可以更坦诚地面对每一种情绪，更自由地做自己。 是啊，无论哪一种情绪，情绪背后的每一个真实自我，都值得被看见、被尊重、被尽情体验，因为我们素来自由。 如果大家对本期节目有同感，可以上小红书搜索#祝我不只快乐，分享你拥抱真实情绪的故事，即有机会赢一年份神仙水。让神仙水为你养好肌底，好的素颜状态可以带来更多无畏选择的底气，尽情追寻心中的热爱，活出真实自我。 于是今天，竹子又请来了马女士。这次母女二人就来聊聊那些真实、但也许在人们看来说出去并不体面的情绪。 时间码：00:17 妈妈，你有时是天使，有时是魔鬼。 11:45 被压住的那一代，在脆弱的瞬间，“就她怎么这么矫情？” 2…
086.和妈妈们聊天｜上海家长，如何面对不可控的人生？
Feb 12, 2026 · 1 hr 39 min
坐在竹子对面的，是上海顶级鸡娃幼儿园的管理者，同时也是两位高知妈妈。其中一位妈妈的孩子五岁半，已经识字1500+，掌握100以内的加减法。用她们的话说，除了幼儿园，我们不过每天让他坐下来学习15分钟，孩子也只是个普通孩子。 上海家长，在2026年已经放松的大环境下在做什么？有天赋的孩子该如何识别？没天赋的普娃还要不要鸡？佛系家长们在上海生存，会面临什么样的处境？只想让孩子快乐地长大，是否是一种过于单纯甚至不负责任的幻想？ 带着这些疑问，竹子和本期嘉宾——「嘻嘻哈哈叮叮当当」的主播Xixi和Dingding展开聊天。她俩都是上海Top级幼儿园的管理者，自己也是妈妈。 这期我们就来聊聊，鸡娃、天赋、教育，这些老生常谈，但常看常新的话题。 时间码：02:25 打碎幻想！95%的孩子，都是“普娃”。 05:33 薛定谔的“天赋”：娃的天赋是量子态的，你一观察，它就坍塌了。 10:10 3岁前孩子的特点，想多了，你家孩子不是天才。 13:05 3～6岁的孩子，拥有哪些特点值得被特别关注？ 16:09 没办法不加速，现在中考题难度较过去翻倍了。 24:47 孩子数学不好别着…
085.那些没有结果的约会，拼搭完整了现在的我
Feb 5, 2026 · 1 hr 2 min
你有没有过一场难忘的约会？无疾而终的、青涩懵懂的，或者是新奇刺激的，我有。 本期嗨咻是我和乐高品牌的内容共创，不知道大家有没有玩过乐高积木？我真的很爱拼搭乐高的花植系列。尤其是在孩子沉睡后，拉着黑子在客厅一起拼搭乐高积木。没有刻意营造仪式感，也不需要说很多话，只是并肩坐着，各自专注，又随时可以交流。我们一起把零散的乐高积木慢慢拼成一件完整的作品，这个过程本身就很像长期关系：不急、不吵，一步一步完成。真的是一对繁忙的中年夫妻少有的简单又浪漫的约会了。 那这期播客呢，我也想趁着情人节这个档口，跟大家聊聊约会这件事。身为一个曾经漂泊四方的中女（Dating queen版），无论是在曼城留学期间很多无疾而终的短暂约会，还是经济稳定之后在伦敦的数次邂逅。约会对我来讲，与其说是择偶，不如把它当成我探索世界的一种方式。越是和与我文化背景差异大的人约会，越是让我兴奋。当然，不是每一次约会都需要有结果，正是那些没有结果的约会，拼搭完整了现在的我。那话不多说，让我们钻进记忆深处，探索那些让我难以忘怀的约会故事.... 乐高集团希望借由乐高花植系列产品的创意拼搭过程和浪漫仪式感，帮助情侣们创造独特、有意义的…
084.和李嘉格聊天｜没关系，明天又是新的一天
Jan 29, 2026 · 1 hr 27 min
哈哈，没想到吧！竹子计划着，新的一年《嗨咻》在邀请嘉宾时，能实现某种意义上的“破圈”！于是，这次竹子就邀请来了她的新“老朋友”——李嘉格。看似八竿子打不着的俩人，是咋认识的呢？按下人生重启键的李嘉格，现在的生活又是什么样的呢？昨天、今天、明天，咱们回首过去，遥望未来，这期就是一整个大聊特聊。 时间码：03:13 跟弟弟谈恋爱到底什么感觉呀？ 07:56 嘉格：我谈恋爱找老公都是按爸爸的反方向找的。 12:56 为什么决定和妈妈一起参加《是女儿是妈妈》？ 15:42 嘉格：我不是不爱妈妈，我是没有力气了。 32:12 竹子：是什么契机让你从家里走出来？ 嘉格：手心向上。 47:58 你的另一半，会嫉妒你事业上的成就吗？ 58:06 结束上段关系之后，当下的感受是什么？ 01:09:05 妈妈，你为什么要跟他分手？ 01:16:55 竹子：你现在怎么去平衡事业和家庭？ 嘉格：平衡不了，我尽力。 01:23:28 李嘉格又长出了一个新的李嘉格，新的嘉格是什么样的？ - 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 嗨咻见…
083.同一个女人，在不同群里是不同人
Jan 22, 2026 · 58 min
你在几个微信群里？好友群？同事群？家长群？亲友群？兴趣爱好搭子群？在不同的群里，你的人格是不一样的吗？我反正不是！ 本期节目是与PRADA我本莫测香水联合呈现的企划「出发，到新的未知中去」系列节目之一，这一期我想聊的是微信群——一个很日常、甚至有点琐碎的空间，但它特别诚实地暴露了我们身上的多重面向：在不同的群里，我们切换身份、语气和角色，展现出完全不一样的自己。 而我本莫测这款香水，其实和这种状态很像——它不是一下就能被定义的味道，而是在奶木香的基底上，随着时间、情境和身体的融合中不断变化，就像人一样，从来不是单一版本。人，本来就是复杂和变幻莫测的。这期节目，让我们从微信群这个微小的侧面插入聊这件事，也感谢 PRADA 我本莫测香水 对本期节目的特别支持。 ps: 收听本期节目的朋友们，可以留意节目的惊喜时刻，点开播放器，界面上方会弹出“宇宙手信卡片”，派送品牌礼赠。前200位留下自己相关信息的听众，可以获得PRADA为大家准备的我本莫测香水同款小样一支。（ps：礼赠数量有限，先到先得。如果没看到宇宙手信卡片，说明礼物已经发完啦！感谢大家的收听） 时间码： 00:52 线上的你和线下的…
082.和同事聊天｜别怕，让我们手拉手吐槽老板...
Jan 19, 2026 · 1 hr 37 min
你敢不敢当着你老板的面直接吐槽她？你期不期待一场员工和老板间的真心话大冒险？那么千万不要错过这一集。竹子邀请来了她团队里和她走得很近的两位成员，Zhiyao和Juno，三人坐下一起录了一起播客，展开了员工和老板间的真诚对话，内容十分劲爆 ，一定不要错过。 ps：是的，在经历了低谷后竹子最近正在一轮创作高峰期里，别问，反正今天咱们就水灵灵地加更了。 时间码：01:25 人生若只如初见，让我们穿越回初见那一天！ 13:58 竹子：招聘时，我最看重的不是履历，而是… 18:26 说实话，在TR工作，Work和Life真的Balance了吗？ 24:38 竹子：私底下有说我坏话吗？ Zhiyao&Juno：有！ 35:34 黑子在公司发的最大一次火，竟是因为… 41:38 避雷夫妻档公司？竹子和黑子的工作模式是什么样的？ 51:16 竹子：公司里没有比我更冲动的人！盘点那些冲动决策。 01:00:43 作为员工，是想和老板成为朋友？还是想保持边界感？ 01:11:04 2026新年计划大分享！没想到竹子竟有这样的奇葩厌恶清单… 01:22:27 竹子：那最后，我来吐槽一下Zhiyao和Juno…
081. 别急着给我下定义，我这个版本还没更新完
Jan 15, 2026 · 54 min
你有讨厌清单吗？讨厌的人、讨厌的事、讨厌的食物、讨厌的工作、讨厌的身体部位、讨厌的话、讨厌的待人接物的方式。你想过列这样一个清单么？也许很多时候，当我们不知道对什么说yes的时候，却知道该对什么说不。 竹子列下了这样一个清单，由浅到深地和大家讨论了那些，有时候连她总计都搞不清why的瞬间里，那些尴尬的不适的感受，到底从何而来。 也许比喜欢更能定义你的，是这些讨厌。哦不，或者说不要这么轻易地定义自己，这个版本的我，还远远没有更新完。 时间码：00:04 你有讨厌清单吗？ 08:41 我极度讨厌别人告诉我：“你该干什么”。 16:29 一个让我至今仍然遗憾的人生选择… 20:51 有些伤口，会被一句“你想太多了”直接抹掉。 29:28 作为妈妈，最焦虑的是要不停地做选择。 33:13 一个很别扭、但真实的讨厌：非工作场合，当着我面搜我的账号。 37:37 为什么当场搜索，会让我如坐针毡？ 45:49 我讨厌一本正经，也讨厌一本正经的自己。 52:10 请不要笃定地相信任何一个版本的我。 - 本期嗨咻由专业洗衣品牌「碧浪」赞助播出，在本期中，竹子会分享碧浪洗衣原液如何解决她的洗衣…
080. 上海餐厅推荐，好吃不胖的餐厅和点菜指南
Jan 1, 2026 · 57 min
这是非常私人的一期播客，因为我们要聊吃。一直以来，我都觉得人的味蕾相当私人，牵扯到童年记忆，熟悉的配方，以及日常饮食习惯。即使同爱一家餐厅，也可能喜爱完全不同口味的菜。以下是我经常去的一些地方，有家常小馆，也有fine dining。这是一个京沪混血儿的味蕾地图，我觉得好吃的你不一定这么觉得，如果所见不同，欢迎讨论。 ps：祝大家新年快乐，2026吃得愉快。 时间码：02:13 厌工期来袭！高能人的低能时刻。 06:32 聊一聊我在上海爱吃的那些餐厅。 09:11 一人食餐厅推荐：从寿司到贵州小火锅。 23:21 招待外地朋友来上海的餐厅，有view，有料，有特色。 30:04 邵爸连吃几天法棍，把上牙膛杵破了... 37:23 周末聚餐吃些啥？那些上海街头巷尾的家常小馆。 45:44 几家适合情侣约会的餐厅，我心中高性价比omakase和潮流小馆子。 【这期播客提到的餐厅】 一人食：Rikka六花/港九/莆田/木姜子酸汤小火锅 招待朋友：J House黄鱼馆/Chez Jojo法国舅舅/晟永兴/Ministry of Crab/Villa La Bec 家庭聚…
079. 和王艺妍妤聊天｜成功不一定幸福，但我还是想试试
Dec 29, 2025 · 1 hr 26 min
本期聊天对象，是王艺妍妤。当时她在《令人心动的offer》里的表现就让我印象深刻。一个机会下我们坐在一起聊天，话题很随机，从友情，到野心，创业，爱情，家庭等等。 时间码：03:38 朋友很多，但可以聊内心话的很少。 10:33 身教大于言传，诺儿：“我妈妈是个老板”。 19:50 成功祛魅：野心是动力，也可能是一种“人性压抑”。 28:43 竹子：你已经是红圈所律师了，为什么还想出来创业？ 39:47 创业是一场赌局，必须每局都赢吗？ 47:07 浪漫爱是精神鸦片吗？我们还能相信爱情吗？ 59:43 都是她的错？社会对“母职”的过高期待与对“父职”的轻易原谅。 01:12:20 经营家庭，就像经营一个复杂的系统。 01:21:14 在信息过载的时代，提出好问题比寻找答案更重要。 - 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow - 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱：hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题…
078. 和Weiya聊天｜当女人拼命想留在牌桌上，她的得到与失去
Dec 4, 2025 · 1 hr 36 min
Fit4life的张唯雅(Weiya)女士终于来了！ 竹子和Weiya一直是互联网上惺惺相惜的远程闺蜜，虽然一年见不了几面，但是总会远程关心/欣赏/挂念对方。 终于，在两人都成为妈妈以后，也都跑完了上海马拉松，两人开启了首次播客串台。两个看似十分相似，又十分不同的人，即将对马拉松、母职、婚姻、友情等话题大聊特聊。 时间码：01:47 Weiya：产后首马329完赛，是意外还是必然？ 8:36 竹子：以为自己会轻松345，最后艰难349 13:13 大方承认自己的野心，我想BQ，怎么了？ 15:52 竹子：冲线的那一刻，心里想的是什么？ 21:53 Weiya产后没休息一天一直在工作，拼了命留在牌桌上，是因为热爱，还是因为害怕？ 30:31 Weiya：你为现在的生活牺牲了什么？竹子：友情。 37:17 生了孩子的女性，如何面对渐行渐远的友情？ 40:01 职场妈妈必须面对的一课，小孩不要我怎么办？ 49:21 作为博主，会刻意控制孩子出现在内容里的比例吗？ 51:31 被说“妈味浓”难不难受？ 01:01:49 同有过失败的婚姻，Weiya为什么敢头也不回地走进下一段关系？…
077. 审美怪癖，关于白色美甲、贵表和大脑门什么的
Nov 20, 2025 · 46 min
一款乳白色美甲，竹子涂了两年。两年内同样没有发生改变的，是她挑染中短发。别人植发，她剃刘海只为大脑门，甚至不惜一切代价去做激光除毛。今天她穿腻紧身裤，竟然也拥抱了大肥裤子。到底这些年，有哪些审美开始定型，哪些审美开始改变？让我们抓住这些怪癖，大聊特聊。 PS：录制这期嗨咻的时候，楼上邻居在装修，可能有些许噪音🙏 时间码：01:02 中短发挑染＋白色美甲组合为何牢不可破？ 05:35 网红心机曝光，素材时间跨度之大之大无人发现！ 09:47 竹子：“我不是大美女么？”（拍完合照）“我不是大美女。” 17:04 阔腿裤怎么改变了我的时尚见解 22:37 小脑门人的困扰，让我剃掉这一脑门子的烦恼 29:22 婚姻中的小秘密，藏在我的表盒里... 40:00 30+之后，懂了珍珠和胸针... - 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 - 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱：hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子，或者…
076.从恋爱到结婚，也许可以考虑什么？
Nov 6, 2025 · 41 min
最近，竹子总是被问到有关婚姻方面的问题。比如，这个人适合结婚吗？我怎么知道他是不是对的人？ 其实，恋爱和婚姻它们本质上在考验的是不同的东西。恋爱是“划船”的浪漫，婚姻是“登山”的修行。那么，当我们从恋爱走向婚姻，除了爱，还应该考虑些什么呢？ 也许，我们需要的是一种“同行者”的关系，就像寻找一个能默契配合、共同前进的搭档。 PS:这集节目是我和海蓝之谜的内容共创。熟悉我的朋友都知道，我是它家的忠实用户。前段时间上海一夜入秋，我这个大干皮可遭老罪了！还好今年我发掘了海蓝之谜的奇迹精华油，真的推荐每一个干皮姐妹秋冬都要备上！这个油搭配我最爱的奇迹晚霜，简直解锁了新世界的大门，在家就能体验胶原光SPA。让我的皮肤不仅换季顺利渡劫，还能保持饱满和弹嫩，真的散发出那种“胶原满满的光”！ 但更让我觉得奇妙的是，油+霜这个护肤组合，竟然和我理解的“同行者”婚姻理念不谋而合？且听我细说！ 时间码：01:02 恋爱像划船，婚姻像登山：划船容易，登山难啊！ 05:52 从恋爱走向婚姻，除了爱，还该考虑什么？ 09:47 什么样的人，什么样的关系适合进入婚姻？ 15:15 …
075. 改变只有一条路，杀死过去弱小的自己
Oct 16, 2025 · 1 hr 3 min
本期的两封来信都关于职业选择，但核心也许是：迷茫，不知道自己适合/该干什么？以及，不喜欢现在在做的事，但更害怕改变。 时间码：00:17 律师的煎熬：12年光阴换来自卑+枯萎感？内容创作者的纠结：怕行业青春饭吃到头？ 05:17 那些被学校筛选的能力，成了AI时代最不重要的能力。 16:37 人的天赋分为八种常见类型。 23:58 寻找天赋的野路子：那些学生时期的隐藏技能。 40:54 找不到天赋，没关系，从模仿开始。 47:21 要进步，就必须杀掉过去弱小的自己。 50:42 竹子最珍视两件事：别人的批评，和自己的失败。 01:00:35 你可以接受成为一个幸福的普通人。 - 本期提到的视频链接：点击观看 - 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 - 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱：hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹…
074.和信哥聊天｜柏林马拉松复盘，你到底是想赢还是怕输？
Oct 2, 2025 · 1 hr 40 min
这是竹子的第二场马拉松，柏马也是今年她的目标赛事。同样跟着信哥练习了16周，第二次跟第一次比，究竟有没有一回生二回熟的感觉呢？ 时间码： 02:02 竹子柏林马拉松成功破四，赛后大复盘！ 08:17 夏训血泪史大公开！在“地狱模式”的上海夏训，竹子在外滩崩溃大哭。 17:51 赛前紧张到拉肚子！朋友发问：你是想赢还是怕输？ 25:57 赛前紧张急救包！一套可复制的心态调整方法：摘手表、呼吸、写清单。 37:42 信哥：业余跑者最大的困难，不是身体素质，而是... 47:53 欲速则不达？怎么理解“慢即是快”？ 57:18 竹子：比赛日进入心流，只有我自己的赛道。 01:23:14 信哥：在上海夏训吃过的所有的苦，到最后会变成你柏林的甜。 01:29:46 业余跑者，无人指导！可以让AI帮助生成训练课表吗？ 01:35:11 下一站，上马！ - 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 - 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱：hishowq…
073.累了，这世界上还有不出轨的爱人吗？
Sep 11, 2025 · 45 min
久违的读信时间，这期主题“出轨”。男友一切完美，但频繁出轨，这婚结不结？老公事业有成，婚后PC，在已婚已育的情况下，这婚离不离？ 20岁的竹子会不假思索说，不结啊！离啊！ 37岁的竹子，在看多了听多了之后发现，很多人的决定最终都是，结，不离。 这到底是为什么？ 是出轨太容易，还是忠贞太难？ 时间码：01:12 婚前抓包男友嫖娼，结不结？婚后发现老公长期买春，离不离？ 05:21 为啥有些“成功”男人会选择PC？油管评论区大赏！ 09:55 血压预警！男网友大实话：“约会血亏，交易省心！” 15:28 灵魂拷问：爱情、婚姻、性，是三件不同的事吗？ 21:12 多数婚姻：要么凑合保个“合伙开公司”，要么轰轰烈烈开局也难免“耕地荒”。 25:44 请放弃“我或Ta绝对不可能出轨”的幻想，学会与人性中的不确定性共存。 32:05 回归现实，对方多次出轨，我到底该怎么办？ 41:39 把自己钉在坐标系上， 才是永不沉没的港湾。 - 本期提到的油管视频链接：点击跳转 - 全方位了解主播： 小红书：你好竹…
072.我们都曾是天才，那些小孩教会我的事
Aug 28, 2025 · 52 min
自从大量和小孩这种群体打交道之后，总是被他们敏锐的观察力，超凡的记忆力，语言能力，以及无边的想象力吓到。难道长大真的是一个失去灵气的过程？小孩的大脑如森林般茂密，而我们的大脑好像一片被修剪过的小树林，那些不被使用的神经突触就像被灭了的灯一样，暗淡无光。 这次去突尼斯旅行的酒店电视上，我偶然发现了法国电视台正在播放法语版本的《布鲁伊》，我们全家人一下就喜欢上了这一家小狗。《布鲁伊》讲述的是布鲁伊的一家的趣事，她是一只可爱、精力充沛的蓝色澳洲牧牛犬，和爸爸、妈妈以及妹妹宾果住在一起。他们也是两个孩子的家庭配置，不过她家是两姐妹。后来看到豆瓣短评，《布鲁伊》是一部即使没有孩子都能让人感到治愈的动画片。 那么讲下来就让我们聊聊那些被小孩（哥姐）教会的事。 时间码：00:35 每个小孩都是天才！难道长大真的是一个失去灵气的过程？ 03:39 笑死！娃的四国语言早餐局震惊歪果仁！ 10:43 大脑空间大起底：小孩的“语言分区房” vs 成人的“蜗居单间” 17:06 别怂！小孩学语言秘籍：无所畏惧，不怕犯错！ 24:42 小孩竟有天生科学…
← Back to the show
